Беседа «Сон с разных сторон»
Всем известно, что человеку необходим сон. Но когда люди заняты им, кажется, что на все запланированное не хватит часов в сутках, в первую очередь страдает сон. Современное общество совсем не заботится о качестве сна, оно безжалостно укорачивает время и ломает режим, которые предназначаются для отдыха. Проблемы со сном настолько распространены, что люди даже не считают их проблемами.
Ко Всемирному дню сна, который отмечается ежегодно в пятницу второй полной недели марта, в библиотеке № 49 прошла беседа «Сон с разных сторон». Библиотекарь рассказала, что здоровый сон — это тот сон, после которого человек чувствует себя отдохнувшим. Во сне тело набирается сил, а мозг обрабатывает полученную за день информацию. Если сна недостаточно или он некачественный, мозг не успевает выполнить ночную работу и человек может чувствовать себя вялым и неспособным сосредоточиться. Сон влияет на производительность, эмоциональный баланс, здоровье мозга и сердца, иммунную систему, творчество, жизненную силу и даже вес.
Кроме этого мы поговорили о том, сколько нужно спать, о продуктах питания для крепкого сна, чем опасны нарушения сна, что делать при бессоннице и вспомнили простые правила здорового сна.
Далее библиотекарь рассказала, что сновидения всегда занимали особое место в русской литературе, выступая в роли зеркала глубин человеческой души, проводника в подсознательное и символа неосознанных стремлений и тревог. Сновидения способны не только приоткрыть завесу над внутренним миром, но и стать ключевым элементом художественной композиции. Мы поговорили о снах Раскольникова (Ф.М. Достоевский «Преступление и наказание»), Татьяны Лариной (А.С. Пушкин «Евгений Онегин»), Марьи Гавриловны (А.С. Пушкин «Метель»), Анны Карениной (Л.Н.Толстой «Анна Каренина») и т.д.
Конечно же в этот день читатели библиотеки не могли не заглянуть в сонник, где содержится информация по толкованию и объяснению снов. Подобные книги помогут расшифровать неясные символы и образы, разгадать запутанные и нереальные события сновидений.